市販ドレッシングで*白身魚のレンジ蒸し

市販ドレッシングで*白身魚のレンジ蒸し
レンジで3分の超スピードおかずです。しかもメイン。
野菜もカット野菜などを使うと包丁要らずで作れますよ☆

材料 (1人分)

白身魚
1切れ
お好きな野菜
ひとつかみ
お好きな市販ドレッシング
大さじ1〜1・1/2
香味野菜(飾り)
お好みで

1

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皿に野菜を盛る。
今回はもやしと舞茸。包丁要らずです。
魚をのせる。塩たらです。

2

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ドレッシングを上からかける。
今回はノンオイルの梅ドレッシング。

3

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ラップをふんわりとかけ、500wで約3分。
今回は2分半でした。

4

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お好みで、香味野菜をのせると見た目も味もワンランクUP。

5

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ごまだれドレッシングver.
パセリ飾りました。

6

ドレッシングは何でもOK。(フレンチドレッシングは試した事がありませんが)
オイル入りドレッシングだと濃厚になりますよ。

コツ・ポイント

野菜→魚→ドレッシングの順にのせること。魚とドレッシングの旨味が野菜に染み込みます。

このレシピの生い立ち

ドレッシングが少しだけ残っていて。1人ランチに試してみたら簡単で美味しかったので。
レシピID : 4248174 公開日 : 16/12/22 更新日 : 16/12/22

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