ラッシーな気分☆ダイエットに体にもいい♪
Description
いつもはドリンクにして飲んでいます♪今回はゼリーにしてみました！ヨーグルトと甘味にはオリゴ糖を使用しているので、寒天にすればダイエットにも！！簡単で美味しいから続けられるよ♪ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
ゆぅり
材料
作り方
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1
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ドリンクの場合は、ヨーグルトをコップに入れてオリゴ糖（ない場合はヨーグルトについている粉砂糖でOK＾＾）を入れてトロ～リとするまで混ぜる♪
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2
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１に牛乳を入れてさらに混ぜます！私はトロ～っとした方が好きなので牛乳は少なめにしています。牛乳の量はお好みで調整してね＾＾ドリンクの場合はこれで出来上がり～♪
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3
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*ゼリー（寒天）の場合*
ゼラチン（粉寒天）を熱湯を入れて混ぜ溶かします。
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4
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２をレンジでぬるめに温めます。これでダマになりにくくなります＾＾
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5
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３と４をよ～く混ぜて冷蔵庫で冷やし固めてね＾＾
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6
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ゼラチン（寒天）の量は２が出来上がった状態で何ｃｃか計量カップではかって、粉の分量を調整して作ってくださいね＾＾
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コツ・ポイント
ドリンクの場合、ヨーグルトをよく混ぜてから牛乳を入れるようにしています。その方が何となく混ぜやすい。。牛乳を入れてから混ぜるとヨーグルトの固まりが気になる感じがするので＾＾；よ～く混ぜてから牛乳を入れた方がいいかも。きな粉を入れたり豆乳にしたりすると、もっといいと思います＾＾
このレシピの生い立ち
飲むヨーグルトが大好きです！が、トロミに好みはあると思います。それなら自分で作っちゃえと思い作ってみたら、子供にも大うけ！。ﾟ( ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡ 毎日飲んで便秘も解消♪
ゆぅり
