豆腐の豚肉巻きの画像

Description

少ない材料でボリュームある1品が完成。リードでしっかり豆腐を水切りします。米粉をまぶすことでカリっと仕上げます。

材料 (6個分)

リードクッキングペーパー
1枚
100g(1/3丁)
リードクッキングペーパー
1枚
塩コショウ
少々
大さじ1
サラダ油
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    豆腐は豚肉で負ける大きさになるよう、6等分に切り、リードで包みます。

  2. 2

    電子レンジで40秒ほど加熱して冷まします。

  3. 3

    豚肉を1枚ずつ広げ、豆腐を端においてくるくる巻きます。

  4. 4

    巻きおえたら、巻き目を下にして、リードを敷いたお皿におき全体つつみ、ドリップを吸収させます。

  5. 5

    その後、塩コショウをふって、ころがしながら米粉を全体にまぶしつけます。

  6. 6

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉の巻き終わりを下にして最初に焼き、全体焼き色がつくよう転がしながら焼きます。

  7. 7

    全体焼き色がついたら火を止め、お皿に盛ります。
    そのままでもいいですが、食べるラー油やにらだれ、ねぎだれなど添えても。

コツ・ポイント

油を吸収しにくい米粉を使うことで、カリッと仕上げに。

このレシピの生い立ち

リードのモニター中です。
レシピID : 4292404 公開日 : 17/01/16 更新日 : 17/01/19

このレシピの作者

ちいさなしあわせKT
北海道在住、14歳女子、10歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー14キロ達成!簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。
【資格】食育インストラクター、米粉マイスター
ブログ:https://ameblo.jp/applemint-15/
インスタグラム:@chiisanashiawasekitchen

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