豚挽肉の和風煮込みハンバーグ
Description
豚挽肉のヘルシーハンバーグ
材料
(2人分(1人2個))
✧豚挽肉
450~500g
✧絹ごし豆腐
大きめなら半丁、小さめなら1丁
✧パン粉
軽く1掴み
✧全卵
1個
✧蒸し雑穀
1パック
白だし
適宜、お好みに希釈
Ⅰ/2本
豆苗の葉
1つまみ
サラダ油
少々
作り方
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1
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✧を合わせてよく捏ねる。パン粉は少し白だしで湿らせる。蒸し雑穀はこれを使いました。
4つにわけて形を整える。
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2
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フライパンにサラダ油をひき、軽く両面を焼く。
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3
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フライパンにハンバーグが半分浸るくらいの白だしを入れ、蓋をして煮込む。
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4
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大根おろしを作り、水気を切っておく。
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5
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火が通ったら白だしと一緒にお皿へ。
大根おろしと豆苗を添える。
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コツ・ポイント
豚肉と豆腐でヘルシーに。
パン粉は白だしで湿らせておくと、味付けにもなりしっとりふんわりに。
豆苗のかわりに大葉を巻いても、刻んで乗せても○
大根おろしの代わりに山芋とろろも◎
パン粉は白だしで湿らせておくと、味付けにもなりしっとりふんわりに。
豆苗のかわりに大葉を巻いても、刻んで乗せても○
大根おろしの代わりに山芋とろろも◎
このレシピの生い立ち
あるものでテキトーに作りました