インゲンと大豆のカラフルガーリック炒め
Description
材料全部混ぜて炒めるだけ♫まとめて作ってスプーンでザクザク食べられる元気の素。インゲンは食物繊維豊富で高血圧予防にも。
♪Miwa♪
材料
（いっぱい(3〜4食分/1 taika)）
2袋
1袋
★ニンニク(スライス)
4〜5個
各1/2
★オリーブオイル
少々
★レインボーペッパー
少々
★マヨネーズ
少々
★塩
少々
作り方
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1
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野菜を切る。Chop up vegetables.
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2
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インゲン大豆水煮パプリカニンニクKidney beans・Boiled soybeans・Paprika・Garlic
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3
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オリーブオイル Olive oil
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4
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炒める stir fry
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5
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レインボーペッパー +Rainbow pepper
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6
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マヨネーズ +mayonnaise
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7
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塩 +salt
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8
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カレーピラフ(バター・ご飯・カレー粉・ガーリックパウダー・醤油を全部混ぜて炒める)と一緒に盛る。&Curry pilaf
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コツ・ポイント
Kidney beans:Rich in dietary fiber,It has the effect of lowering blood pressure, and Recovery from fatigue. Yum♡ :D
このレシピの生い立ち
Alkuperäinen 2017.2.8
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
♪Miwa♪
