おから&大豆粉ダイエットクッキーゴリゴリ

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Description

少しゴリゴリッ、としたクッキー
ダイエットレシピ☆毎日楽しくダイエット!
アレンジできたら是非教えてください☆

材料 (一人分 約254カロリー)

20g
ラカントS
30g
1個
大さじ1
オリーブオイル
5滴

作り方

  1. 1

    写真

    全ての材料をボールに入れて混ぜる

  2. 2

    写真

    薄く伸ばす。
    ※薄く伸ばすほど硬く焼きあがります。

  3. 3

    写真

    包丁で升目をいれる。
    170度15分~18分焼く。少し焦がすぐらいがオススメ。焦げやすいので注意。

  4. 4

    焼きたては柔らかいので冷まして硬くなるのをまちます(40分位)固くなったら手でぱきぱき割って出来上がり☆

コツ・ポイント

薄くうすーくのばすこと。
しっかり冷ますことです。

このレシピの生い立ち

1日12時間デスクワークの私は、1日2食でもほっとくとばんばん太ってしまいます。あまり炭水化物もとれません;でも考えることが多い職業なので、硬いものを噛みたくなったりするので、自分用に作りました。
レシピID : 4429991 公開日 : 17/03/23 更新日 : 17/03/23

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