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塩昆布がgood♡豆苗の白和え風♡

塩昆布がgood♡豆苗の白和え風♡の画像

Description

サラダ感覚でモグモグ(ˊᵕˋ)豆苗の食感と塩昆布の程よい塩気がクセなりますー(ˊᵕˋ)

材料

豆苗
1袋
ノンオイルツナ缶
1缶
絹豆腐(かため)
150g
塩昆布
2つまみ(お好みで)
◎ゴマ油
大さじ1
◎ほんだし(顆粒)
小さじ1
◎一味唐辛子
少々

作り方

  1. 1

    豆苗は5～6cmくらいに切って、さっと茹でる。
    豆腐はあらかじめ水気を切っておく。

  2. 2

    写真

    水気を切った豆苗、豆腐、ツナをボウルに入れて軽く混ぜ合わせる。
    ※ツナは汁は捨ててください

  3. 3

    写真

    ②に塩昆布と◎調味料を入れて、混ぜ混ぜ♡

  4. 4

    写真

    お皿に盛り付けて出来上がりです！

コツ・ポイント

豆腐はちゃんと水気を切ること♡
ツナ缶はノンオイルじゃなくてもOKです(ˊᵕˋ)

このレシピの生い立ち

さっと出来るヘルシーなおつまみが欲しくて(^^)
レシピID : 4462865 公開日 : 17/04/29 更新日 : 17/04/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2023年1月24日
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ぽんH☆R
豆苗の白和え、味付け参考にさせていただきました♪塩昆布と和風だしで美味しく出来ました♡
#豆苗の白和え絶品❣️ #豆苗の塩昆布白和え絶品✨
2020年11月12日
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こじたん。
簡単で超美味しく、あと一品に便利です。豆苗は変わらない値段なので、節約にもOK。私はごま油好きなので、ちょっと多く入れました。
#節約 #常に冷蔵庫にあり
2018年2月27日
写真
ティアラクラウン
簡単で美味しかったです！またリピします〜！

美味しそうです♡豆苗は価格安定で助かりますねd(´∪`d))

2017年6月5日
初れぽ
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あっきぃほのほの
豆苗をレンジで加熱して使いました。ヘルシーだけどおいしかった～♪

れんじは時短でgoodですね♡有難うございます♡

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るりんた
塩昆布がgood♡豆苗の白和え風♡
by るりんた