糖質制限♡れんこんでご飯の代わり
Description
低GIで野菜も摂れる、ご飯の代わりです♪
梨うさぎ
材料
（一人分）
水煮れんこん
150〜200g
作り方
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1
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れんこんは水を切り、フードプロセッサで細かくします。
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2
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食べる前に電子レンジ（500w）で３〜４分温めてください。
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3
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椎茸も入れれば、旨味＋ボリュームUPです。
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コツ・ポイント
◎丼もの
◎ドリア
などに使うと美味しいです。市販のパスタソースを絡めても。
◎ドリア
などに使うと美味しいです。市販のパスタソースを絡めても。
このレシピの生い立ち
水煮れんこんを使って実験してたらご飯みたいになって、食べたら普通に美味しかったので。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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梨うさぎ
