低糖質☆バターなし☆ココアマフィン
Description
低糖質でココア味マフィン！糖質は1個当たり4.4g！(20個で作った場合)
らくしゅみ☆
材料
（20個分）
130g
ココナツ粉
70g
1個
40g
牛乳または豆乳
300ml
オリーブオイル
10g
20g
ベーキングソーダ(重曹)
10g
砂糖(人工甘味料に変更可)
15g
作り方
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1
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全ての材料を合わせて混ぜる。
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2
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混ぜるとこうなります。
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3
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生地をカップに入れて焼く。オーブン180度で20分くらい。焼き加減の好みで時間を調節してくださいね。
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4
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我が家では銀のカップで20個作れました。20個で作った場合、糖質は1個4gです！
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5
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バターが手に入らなくてもオリーブオイルで作れました。もっと甘くしたい場合は各自の調整でお願いします♪
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コツ・ポイント
特にありません。ずぼらさんの糖質制限にピッタリです♪
このレシピの生い立ち
ダイエットの味方の純ココアを使ってマフィンを作ってみました。
らくしゅみ☆
