厚揚げのチ~ズソテ~舞茸焼き。の画像

Description

いつもとは少しちがく食べたくて。

材料 (2人前)

4個入の2個
1パック
ピザ用チ~ズ
大さじ1
小さじ1
大さじ1
醤油
小さじ1
青じそドレッシング
小さじ2

作り方

  1. 1

    舞茸を洗い水気を良く切っておく。厚揚げを少量の油でじっくり焼く。その回りで舞茸を焼く。酒を入れにおいをとばす。

  2. 2

    厚揚げに小さじ1程度の醤油をかける。回りの舞茸には、青じそドレッシングをふりかける。厚揚げに醤油の色をほんのりつける。

  3. 3

    ついたらピザ用チ~ズをのせ溶けるまで蓋を閉め蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

油は少しで厚揚げからも油が出る。入れすぎない、青じそドレッシングは舞茸だけに。醤油は厚揚げにかける程度。

このレシピの生い立ち

良く厚揚げを食べるのでちがく食べたくて考えてみました。油をそんなに使わず、カルシウムがありしっかりヘルシーダイエットにおつまみになります。
レシピID : 4498003 公開日 : 17/04/29 更新日 : 17/04/29

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