グリル不要！さばの塩焼き【レンジで2分】

【レンジ：600W設定】

切り身の大きさや状態によって加熱時間は異なります。
様子を見ながら加熱時間は調節してください。

最初は短めに時間設定して、火の通り具合をみて加熱を追加するようにすると失敗がありません。

ヘルシープレートを使えば、
余分な脂が下に落ちるのでヘルシー♪

電子レンジでありがちな、
ベチャっと感も防ぐことができます！

皮のある魚の場合は必ず皮に
しっかり切れ目を入れ、レンジ過熱時の
破裂を防いでください。