きな粉黒すりゴマココオイルスプレッド

きな粉の１日の摂取量の上限は大さじ1杯らしいので、作る時は１人あたりこの材料の倍を上限にしてください(水煮大豆、豆腐、豆乳等で他の大豆製品を１日で摂取していることを考えてだそうです)。

前から朝ご飯に黒すりゴマは大体毎日食べていましたがきな粉もあわせて食べる様になり、パンも食べたい日もあるので作りました。栄養も沢山でアンチエイジングにも良さそうなのでupします。