男の！！セロリスムージー

まずはセロリ。良く洗った後、葉と茎の部分を分けましょう。茎は１センチ、葉も細かく刻んでキッチンペーパーで水気を取ります。

次にリンゴです。良く洗い、４等分した後、中の芯を切り取り後は１センチの薄さで切りましょう。こちらも水気を取りましょうね。

基本的に３日分できるので残りは冷蔵庫へ保管を。ラップしたお皿の方がいいですが、スペースが無ければ袋に入れてもOKです。

まずは第一弾のミキシングを！！セロリが完全に砕けたと確認できるまでお願いします！！

次にバナナですが、これはすぐ飲む分に入れますので、手でちぎって入れてもらって全然ＯＫです。

今度はミネラルウォーターを50ｍｌ注ぎます。