便秘解消、バナナ&ヨーグルト・きな粉

便秘解消、バナナ&ヨーグルト・きな粉の画像

Description

バナナ&ヨーグルトに黒胡麻きな粉を振りました。便秘解消にいいですよ。

材料 (1人分)

1本
プレーンヨーグルト 無糖
100グラム
黒胡麻きな粉
小さじ2

作り方

  1. 1

    バナナは皮をむき、1センチ幅に切る。器にバナナ・ヨーグルトを盛り付け、黒胡麻きな粉を振る。
    かき混ぜて、どうぞ。

  2. 2

    2020.7.28

    話題入りしました。
    ありがとうございます。

コツ・ポイント

バナナの甘味で私は十分なので、砂糖は、入れていません。お好みで追加してください。
分量は、お好みで調整してください。
いろいろな種類のきな粉があるので、楽しんでみるのもいいですよ。

このレシピの生い立ち

便秘解消の為に考えました。
レシピID : 4662678 公開日 : 17/08/12 更新日 : 20/07/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

28 (20人)
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yu228
時間に余裕ある時はしっかり腸活♡ヨーグルト✨黒胡麻も♡
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ありみりん♡
リピ♡朝食でお世話に♪バナナの甘みとヨーグルトに黒胡麻きな粉でとっても健康的✨健康には腸活が大事ですね(^^)ご馳走様♡
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Cherishy
はちみつも少し加えて。最近毎朝食べてます、美味しい!
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seacomet
先日朝。健康的に1日を始められる★ 感謝♫