美しくなる☆キャロットラペの画像

Description

美容に良いものが詰まった女子力サラダ

材料 (2人分)

大きめ1本
ひとつまみ
分量外
バジルシード(戻したもの)
大さじ2
オリーブ ホールマリネ
10個程度
レモン汁
大さじ2
乾燥バジル(お好きなハーブ)
少々
砂糖(無くてもOK)
小さじ1〜
オリーブ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    にんじんはせん切りにして、塩をまぶして5分程度置いておく
    ドライマンゴーもせん切りに(1度水にくぐらせると切りやすい)

  2. 2

    にんじんがしんなりしたらよく水気を切る(しょっぱくなるのが嫌な時は軽く水洗いしてから)

  3. 3

    オリーブ油と胡椒以外を全て混ぜ合わせる

  4. 4

    最後にオリーブ油を軽く絡め、仕上げにあらびき胡椒をかける

コツ・ポイント

にんじんは塩をまぶしたらあまり置きすぎない、揉みすぎない方が食感が良いです。新鮮なにんじんならそのままでも良いかと思います!
すぐでも美味しいですが1時間程度冷蔵庫で休ませると馴染んで美味しいです。

このレシピの生い立ち

ただただ美しくなりたいという願望が産んだ一品\(°∀° )/
レシピID : 4703690 公開日 : 17/09/09 更新日 : 17/09/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
sunita
バジルシードすごい!味も香りもよくて新しい味を発見しました。

ありがとうございます^^チアシードよりもさらに栄養豊富です〜