ダイエット♪豆腐の白だしと塩炒め♡ベース
きみみ✧˖
作り方
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豆腐を切って、レンジで温める(温めモードであたためました。) 水がでてくるので、捨てるか、お味噌汁などに…いれます。
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2
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豆腐を炒め、塩で下味をつける。しっかりつけたほうが美味しいです。(白だし、帆立だしの素は入れなくても…) ←風味づけに。
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コツ・ポイント
下味。【バリエーション】①ニラ豆腐②ほうれん草，小松菜③ゴーヤ④卵⑤玉葱⑥キャベツ⑦葱⑧オクラ⑨トマト⑩お肉系お魚系お好きなお野菜 など、なんでも入れて、アレンジできます^ ^炒り豆腐にしても◎
このレシピの生い立ち
ダイエットに。よく作ります。笑 おなかの持ちが良いので、ウチでは木綿豆腐を使っています。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
きみみ✧˖
