じゃばらセーキ（花粉症・美肌・健康）

コツは何もありません。
しいて言えば、甘味料をいかに使うかです。
ダイエット中の方は、甘味料なしで。
糖質制限中の方はレアスィートばかりで。
米ぬかは、安全な「きな粉のような米ぬかパウダー」がお勧めです。
米ぬかが、卵の代わりになります。

牛乳は飲めるけれど、卵がダメと言う子供為に作りました。
これ一杯で、赤ワインと同じ量のポリフェノールが摂れるうえ、お腹がふくれてダイエットの食欲抑制にもなります。
じゃばらを入れているので、花粉症対策にもなります。