おから初めての方向けのサラダの画像

Description

1品足りないと思った時にどうぞ!

材料 (2人前)

1個
大さじ4
ケチャップ
大さじ3
マヨネーズ
大さじ3
オリーブオイル
小さじ1
(にんにくチューブ)
1センチ
そのまま食べられるお豆
1パック

作り方

  1. 1

    ゆで卵をつぶす。

  2. 2

    1と調味料、お豆を混ぜる。

コツ・ポイント

にんにくが苦手な方は入れないでください。
パウダーを溶かすのに牛乳を使うことで味がまろやかになります。

このレシピの生い立ち

糖尿病でおからに飽き気味の父さんのために作ったレシピです。あまりおから!!!って感じがしないような気がします。
レシピID : 4925098 公開日 : 18/02/07 更新日 : 18/02/07

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