ダイエットに☆舞茸グリル焼き

グリルに舞茸を載せ、両面 焼くだけ。また、舞茸は、A1Cを下げる効果があります。

材料 (1)

舞茸
1パック
お好みのポン酢
適量

1

舞茸は洗わずに、食べやすい大きさに手で裂く。

2

グリルに1を載せ、両面を焼く。(火加減にも寄りますが、大体2分〜3分ぐらいでOKです)

3

小皿に、お好みのポン酢を入れ、2をつけて頂く。

コツ・ポイント

舞茸は1日1パックまでにしないと腹痛になりますので注意が必要です。今回は柚子ポン酢を使用。

このレシピの生い立ち

毎日、ウォーキング1時間+舞茸1パックで体重ダウン。個人差がありますが、1週間で変化ありました。
レシピID : 4944067 公開日 : 18/02/18 更新日 : 18/02/18

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