ブロッコリーとあさりのオリーブオイル蒸し

ブロッコリーとあさりのオリーブオイル蒸し

Description

シリコン容器を使ってたった5分!
忙しい日の1品に最適です

材料 (2人分)

あさり
280g
ブロッコリー
110g
カットトマト
1箱300g
大さじ2
少々
塩・こしょう
少々

作り方

1

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春美味しくなるあさりをつかいます 表面を軽く洗っておきます

2

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ブロッコリーは房分けします

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カットトマトで味付けです

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鷹の爪の量はお好みで

5

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シリコン容器にブロッコリーとアサリを入れて、カットトマトと鷹の爪少々、オリーブオイルを入れてあtらしお・コショウ

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電子レンジで5分温めます あさりが開いたら出来上がり

7

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お皿に盛って召し上がれ♡

コツ・ポイント

電子レンジの時間は5分を目安に。まだ口が開いていないようならもう少しレンジにかけてください

このレシピの生い立ち

みかこ先生監督。春美味しくなるあさり。鍋でガチャガチャ煮ると、貝殻が砕けて「ガリっ」となること多し!シリコンスチーマーだと、ブロッコリーの煮崩れナシ!あさりの砕けも予防できます
レシピID : 4945786 公開日 : 18/02/19 更新日 : 18/02/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2018/05/11

First tsukurepo mark
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トマトでサッパリおいしかった!

yahks