ベジ♪水菜とわかめの中華風和え物
作り方
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1
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わかめは水で戻しておく。
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2
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みずなは5センチの長さに切る。
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3
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ボールに1.の水気を絞ったものと2.とちりめんじゃこ、ぽん酢しょうゆ、ごま油を入れ混ぜ合わせたら、できあがり!
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コツ・ポイント
ごま油の風味が食欲をそそり、水菜のシャキシャキした食感が楽しめます。
【1人分】
エネルギー:50キロカロリー
塩分:1.0グラム
野菜量:80グラム
調理時間:5分
【1人分】
エネルギー:50キロカロリー
塩分:1.0グラム
野菜量:80グラム
調理時間:5分
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
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