オイルサーディンのチーズ焼き
Description
妊婦さんに不足しやすい鉄分をスキレットで、カルシウムを粉チーズで補えます
（一社）母子栄養協会
作り方
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1
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スキレットに玉ねぎを敷き、その上に半分オイルをきったオイルサーディンをのせ、 ミニトマトも空いているところにのせる
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2
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オイルサーディンの上にバジルソース、粉チーズ、胡椒、お好みでガーリックパウダーをかける
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3
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オーブントースターで12～15分焼く(途中焦げそうであれば上からアルミホイルをかぶせる)
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4
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焼き上がったらレモンとバゲットを添えて出来上がり！(バゲットを焼く場合は焼き上がり２分ぐらい前に同じトースターの中へ)
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コツ・ポイント
ほとんど包丁を使わず、洗い物も少なく簡単に美味しく仕上げました
キノコやじゃがいもを足してもバジルの代わりに大葉やカレー粉トマトソースにと好みにアレンジして楽しむ事ができます
キノコやじゃがいもを足してもバジルの代わりに大葉やカレー粉トマトソースにと好みにアレンジして楽しむ事ができます
このレシピの生い立ち
（レシピ）母子栄養指導士 山内恵子
きまぐれカフェClover オーナー
*母子栄養指導士は妊産婦食・離乳食・幼児食・学童食の各種アドバイザー全て保持してます
（監修）母子栄養協会
きまぐれカフェClover オーナー
*母子栄養指導士は妊産婦食・離乳食・幼児食・学童食の各種アドバイザー全て保持してます
（監修）母子栄養協会
（一社）母子栄養協会
