ダイエット☆ 豆腐を使ったお好み焼き風
Description
安くて美味しい夜ご飯ダイエット☆
お好み焼きが食べたいけど太るし作るのが面倒な方にオススメです！
10分で作れます！
お好み焼きが食べたいけど太るし作るのが面倒な方にオススメです！
10分で作れます！
クックJG1I8W☆
作り方
-
-
1
-
豆腐の水をキッチンペーパーでよく水をきる。
ボールの中に豆腐を入れ、豆腐が滑らかになるまで混ぜます。
-
-
-
2
-
紅生姜をキッチンペーパーでよく水気をなくします。
豆腐の入ったボールの中に入れて混ぜます。
-
-
-
3
-
好きな野菜を豆腐と紅生姜が入ったボールの中に入れて混ぜます
-
-
-
4
-
ラップをして、レンジで2回ほどチンをすれば完成です！
お好み焼きソースやマヨネーズをかけてると美味しいです
-
コツ・ポイント
よく水気を無くさないと、チンした後に水が出てべちゃべちゃになります
焼いたお肉などを入れても美味しいです
☆野菜は、切ったりするのが面倒な方はコンビニなどに売ってる千切りキャベツを使うと楽にできます！
紅生姜はいっぱい入れた方が美味しいです
焼いたお肉などを入れても美味しいです
☆野菜は、切ったりするのが面倒な方はコンビニなどに売ってる千切りキャベツを使うと楽にできます！
紅生姜はいっぱい入れた方が美味しいです
このレシピの生い立ち
豆腐をそのまま食べるのが苦手な方必見！
ダイエットのために夜をこの料理にしています！
腹持ちも良くいいですよ☆
ダイエットのために夜をこの料理にしています！
腹持ちも良くいいですよ☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
