簡単！菜の花と鯖の味噌煮の和え物
Description
材料2つ！混ぜるだけで美味しい和え物です。ビタミン、カルシウム、DHAが豊富に摂取できる家族みんなに嬉しい一品です。
☆ぼうchan☆
材料
（2人分）
菜の花のお浸し
100g
鯖の味噌煮缶詰め
1缶
作り方
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1
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菜の花のお浸しをボールに入れる。
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2
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❶のボールに鯖の味噌煮缶を煮汁ごと入れ、鯖を食べやすい大きさにほぐしながら混ぜ合わせる。
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3
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器に盛りつけて完成。
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コツ・ポイント
菜の花はお浸しを使うことで茹でる手間がなく時短になります。鯖の味噌煮缶詰めは煮汁にもDHAが含まれているので、捨てることなく混ぜ合わせることがポイントです。
このレシピの生い立ち
副菜を一品プラスしたくて作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(1人)
☆ぼうchan☆
