ベジ♪ブロッコリーコーンスープ

Name: ベジ♪ブロッコリーコーンスープ
Yield: 1人分
Ingredients: 冷凍ブロッコリー 3房（45グラム）; カップコーンスープの素 1袋; 湯 150ミリリットル

Description

＜調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー＞
子どもから大人まで、みんなが大好きなコーンスープ。忙しい朝におススメです。

東京あだち食堂

材料（1人分）

冷凍ブロッコリー

3房（45グラム）

カップコーンスープの素

1袋

湯

150ミリリットル

作り方

1

冷凍ブロッコリーを耐熱のカップに入れてラップをし、電子レンジ（600ワット）で約1分加熱する。
2

1.にカップコーンスープの素を入れて湯を注ぎ、よく混ぜ合わせる。
3

できあがり！

コツ・ポイント

ただお湯を注ぐだけでなく、チンした冷凍ブロッコリーを加えるだけのちょい増し野菜で栄養アップ！
【栄養価等（1人分）】
エネルギー：88キロカロリー
塩分：1.0グラム
野菜量：45グラム
調理時間：2分

このレシピの生い立ち

足立区の管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区ベジレシピ」で検索！

レシピID : 5124041 公開日 : 18/06/20 更新日 : 18/06/27

このレシピの作者

東京あだち食堂

東京都足立区は、３つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。３つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載！
①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。
②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「１０分以内」など時短レシピも満載。
③ぱく増し▶たんぱく質多め！シニアにもおすすめ！

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