おからっぷ♡
作り方
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1
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卵とヨーグルトを混ぜてから、粉類を入れて混ぜる。
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2
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フライパンに広げる。
伸ばしにくいから、スプーンの背で薄く大きくなるように広げる。
火はまだつけない。
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3
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くっつくのが心配な時は、フライパンにバターを薄く塗ってから生地を広げる。
火をつけて両面焼く。
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4
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好きな具材をつつんでね(^^)♪♪
くるっと巻いてラップでぎゅっと包んで、少し時間を置くと馴染む◎
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コツ・ポイント
ガーリックパウダーはおから臭さを消す為に入れるので、他のものでもOK!
クミンやカレーパウダーもgood!!
具を包むから*はなくても、そんなに気にならない。
クミンやカレーパウダーもgood!!
具を包むから*はなくても、そんなに気にならない。
このレシピの生い立ち
糖質制限中にできたヘルシーなラップサラダ!