トロッとあま〜い!焼きバナナ
Description
朝にオススメ。便通や免疫力アップに効果があるオリーブオイル×バナナの組み合わせ。シナモンを使えば体も温まる!
材料
(1人分/約100kcal)
作り方
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1
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フライパンでオリーブオイルを熱し、皮を剥いたバナナを投入。両面焼き目がつく程度に火を通します。
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2
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焦げ付く前にお皿に取り、お好みでシナモンをふりかけ、完成。
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コツ・ポイント
バナナを熱すると身が柔らかくなり、形が崩れやすいです。お箸などでつまむより、フライ返しですくい取るようにすると崩れにくいと思います。マッシュしてトーストに塗ってもデザート感覚で美味しと思います!
このレシピの生い立ち
朝食やおやつに食べていました。2年前からバナナを食べた後耳の中がものすごく痒くかるようになり、アレルギーかな?とお休みしていましたが、妊娠で体質が変わることがあると聞き、試しにまたやってみました。
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