低糖質☆トーストで油揚げクロックムッシュ
らて♪
作り方
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1
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油揚げは斜め半分に、切ります。
卵、ハム、チーズはそれぞれ小さめに切ります。
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2
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ボウルに「卵、ハム、チーズ」を入れて混ぜます。
マヨネーズと塩コショウで味を整えます。
（ポリ袋でもOKです）
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3
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油揚げは袋状に開き、中に、混ぜた具材を詰めます。
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4
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アルミホイルにのせて、トースターでカリッと焦げ目がつくまで焼きます。
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5
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今回は230℃で４～5分です。
チーズがとけるくらいが目安です。
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6
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盛り付けて完成☆
焼きたてがチーズとろとろでおいしいです♪
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7
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2019.04.29
話題入りしました☆
作って下さった１０人の皆様に感謝です。
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8
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2020年12月17日発売「糖質オフの大人気レシピ」(扶桑社)に掲載して頂きました。
ありがとうございます♪
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クックパッドニュース掲載感謝です☆
https://news.cookpad.com/articles/39687
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コツ・ポイント
ハムやチーズの大きさはお好きなサイズで。大きい方が食べやすいかもしれません。
とろけるチーズを使用する場合はアルミホイルにこぼれることがあるので、気をつけてください。
とろけるチーズを使用する場合はアルミホイルにこぼれることがあるので、気をつけてください。
このレシピの生い立ち
大好きなクロックムッシュを、糖質少なめで作ってみました。
らて♪
