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「油揚げ」の人気レシピ
油揚げ巾着（写真付き）
煮込んでいくと野菜の甘みがでてきます(*´꒳`*)
小さなお子様でも食べてくれたらと
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材料：
ひき肉、人参、しいたけ、キャベツ、味の素、胡椒、醤油又ゎめんつゆ、みりん、水
簡単☆小松菜の味噌炒めとチーズin油揚げ
小松菜の味噌炒め(ご飯のおともにも〜)とチーズを油揚げの中に入れトースターでカリっと
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材料：
油揚げ(具を詰められるもの)、小松菜、☆砂糖、☆味噌、☆みりん、☆しょうゆ、とろける
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
