簡単ヘルシー豚しゃぶナムル

簡単ヘルシー豚しゃぶナムル

Description

ヘルシーでも食べ応え、栄養価バツグン!ボリュームある副菜のなります。鉄分不足の女性や妊婦さんにも♪

材料 (4人分)

豆モヤシ
にんじん
5cm
青菜(小松菜、ほうれん草など)
1袋
豚しゃぶしゃぶ肉
お好み量
生ヒジキ(乾燥ヒジキを戻したもの)
80g
☆鶏がらスープ顆粒
大1
☆白すりゴマ
大3
☆醤油
大1
☆塩
少々

作り方

1

2

3

コツ・ポイント

野菜は茹でたてをそのまま調味料の入ったボウルに入れると、野菜の水分で程よい味になります。

このレシピの生い立ち

貧血予防、美肌、ダイエットメニューで、且つ家族も美味しく食べれるメニューを考えました。
レシピID : 5315354 公開日 : 18/10/30 更新日 : 18/10/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/12/19

First tsukurepo mark
写真

青菜なくて色が寂しくなりましたが。。こども達がおかわりしまくり♪

★★★あんず★★★

お子さんにも喜んで頂けて良かったです(^^)