とうふみそハンバーグ2
こ～さん2896
作り方
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1
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とうふはキッチンペーパーで包んで電子レンジで3分間あたためる ピーマンは縦半分に切る
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2
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ボウルに1のとうふ、Aを合わせ、とうふをくずしながら粘りが出るまでよくねりまぜる
8等分して小判形にまとめる
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3
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フライパンにサラダ油を熱して2を並べ入れ、両面に焼き色をつける
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4
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ピーマン、水80mlを加えてふたをし、10分ほど蒸し焼きにする
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5
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器に盛り、大根おろしを添え、好みでしょうゆをかける
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コツ・ポイント
とうふの水切りをしっかり行うこと❤
このレシピの生い立ち
いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ
(主婦の友社)より抜粋❤ 1度作っているのですが
型崩れになってしまったので再チャレンジですo(^o^)o❤おおむね成功です☆こ～さんです☆
(主婦の友社)より抜粋❤ 1度作っているのですが
型崩れになってしまったので再チャレンジですo(^o^)o❤おおむね成功です☆こ～さんです☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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