夜食に◎ 簡単いわしカレー
Description
これからのシーズン、受験生の夜食におすすめ。記憶力をサポートしてくれる、いわしのDHAをワンプレートでいただけます。
材料
(1人分)
作り方
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1
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こだわりいわしつみれをパックのまま、袋を開けずにつぶす。
ペースト状にする。
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2
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お好みのカレールーを用意する。今回はレトルトカレーを使用。
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3
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温かいごはんを器に盛り、カレールーをかける。
そこにペースト状にしたこだわりいわしつみれをトッピングし完成。
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コツ・ポイント
オトナの辛口カレーにも、お子様向きのカレーにもよく合います。
とても簡単です。冷蔵庫に常備しておける食材で大変便利です。
とても簡単です。冷蔵庫に常備しておける食材で大変便利です。
このレシピの生い立ち
食べやすく直ぐに作れるものを!そこで受験生の栄養面をサポートできるレシピを考えてみました。
記憶力をアップ&炭水化物でお腹も満足できるレシピ。
子供たちの苦手気味ないわしのお味を解決!カレーで食べやすく変身しています。
記憶力をアップ&炭水化物でお腹も満足できるレシピ。
子供たちの苦手気味ないわしのお味を解決!カレーで食べやすく変身しています。