ダイエット小腹満たしに簡単納豆卵かけご飯

ダイエット小腹満たしに簡単納豆卵かけご飯

Description

刻み葱で簡単小腹満たしに♬
納豆で健康を気にかけている人にもばっちり♬

材料 (1人分)

納豆
1パック
1個
刻み葱
適量
醤油
少々
添付のたれ
全部
ごはん
食べたい量

作り方

1

写真

納豆は、あらかじめ、よく練ります。
卵・葱・添付のタレ・醤油少々を器に入れ、混ぜます。

2

写真

写真のように、ふわっとなります。
そこへ、ご飯を少々入れ、混ぜます。

3

写真

出来上がり♬
お召し上がりください。

コツ・ポイント

からしは小学生の娘が食べるので、入れませんが、大人の方はぜひ、からしも入れてください。
とっても、おいしいです。

このレシピの生い立ち

納豆にはレシチンが多く含まれている。物忘れ防止や学習能力アップ。
腸・骨にもよく、新型インフルエンザにも勝てる。
との、娘からのメッセージです( ´∀` )
レシピID : 5423001 公開日 : 18/12/23 更新日 : 18/12/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/01/11

First tsukurepo mark
写真

じゃこも入れて美味しくいただきました!栄養満点ですね!

☆やち

つくれぽありがとうございます♡♡とってもおいしそう♡♡