MIXヨーグルト

MIXヨーグルト
野菜ジュースじゃ軽すぎる…朝食にもうちょっと食べ応えのあるモノを!

材料

にんじん
1本
バナナ
1本
ヨーグルト
150cc(お好みで)

1

写真

全て生のまま食べたいので出来るだけ新鮮で安全な食材を選んでみてくださいね。

2

にんじん・バナナはミキサーでまわせる程度の大きさにカットします。

3

ヨーグルト・にんじん・バナナを全てミキサーに入れて回して出来上がり☆

4

★ヨーグルトの種類・量はお好みでOKです。

5

★仕上がりは多少にんじんのつぶつぶが残っていても良いかも。。。ミキサーの回す時間で、お好みに調整して下さいね。

コツ・ポイント

にんじんはオーガニックや無農薬のモノなら目立つ節だけ取り除いて。皮の近くにも栄養があるんですよ☆ そのままでもバナナの甘味で十分ですが、朝食では頭をスッキリさせるために糖分も必要。黒糖、きび糖、メープルシロップ、はちみつ等を加えても良いですね。私はみりんを加えるのも好き。ほんのりアルコールっぽい感じがします。

このレシピの生い立ち

MIXジュースでは食べた気がしない…もうちょっと“食べた感”が欲しかったので。
レシピID : 544807 公開日 : 08/04/05 更新日 : 08/04/05

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