高野豆腐フレンチトーストの画像

Description

低糖質制限中ダイエットレシピです。
低糖質豆乳が甘くて糖質低いので使いましたが
他の豆乳やアーモンドミルクでも大丈夫です

材料 (1人分)

ラカント
20〜40
低糖質豆乳(牛乳、アーモンドミルク)
1本
1個
バター(マーガリン、オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    写真

    高野豆腐二枚分入るタッパーを用意
    デカすぎずちょうどいいサイズがオススメ

  2. 2

    タッパーに高野豆腐二枚低糖質豆乳100ml入れて800w1分30秒チン
    チンはワット数で調整して
    高野豆腐が戻ればok

  3. 3

    写真

    高野豆腐一旦取り出し
    タッパーに残りの20ml、卵、ラカント入れて混ぜる
    高野豆腐を戻してフォークで刺し染み込ませる

  4. 4

    写真

    切らなくてもいいけど、焼きやすいので私はキッチンバサミで切っちゃいます。
    あとはバター又はマーガリンで焼きます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

甘いものが食べたくなって…
塩っけが足りない場合塩振って下さい
レシピID : 5460683 公開日 : 19/01/20 更新日 : 19/01/20

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