糖質制限 バター抹茶 ケトジェニック
Description
バターコーヒーに飽きたのでお抹茶バージョンを作ってみました。クリーミーでとっても美味しかったので載せました。
Jellyのキッチン
材料
（1人前）
作り方
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1
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大きめのマグカップを用意。100均で買ったメイソンジャーがいい仕事をしてくれる♪混ぜる時マグカップより溢れにくい
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2
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お湯以外の材料を入れる。抹茶は製菓用でOK
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3
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お湯半分ぐらい入れて、ミルク泡立て器で材料が混ざるまで混ぜる
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4
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残りのお湯も入れて、もう一度泡がでるまで混ぜる
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5
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熱いうちに召し上がれ( ´ ▽ ` )
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6
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全量脂質20.36g タンパク質1.2g 糖質0g カロリー213.8kcal 「お手元の材料により変わる場合がある」
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コツ・ポイント
電動ミルク泡立て器がなくても、ブレンダーでも。泡がでるまで混ぜるのがコツ。あと熱いうちに召し上がること。泡が消えたら油が浮いてくるので、その場合はもう一度泡立て器で混ぜたらOK！！
このレシピの生い立ち
ケトジェニックダイエット中脂質の摂取量をあげたくて。午後小腹が空い時のエネルギー補充に最適( ´ ▽ ` )糖質オフチョコとかだとつい食べすぎてしまうから飲み物はお腹膨らむ☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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