ずぼらコーヒー牛乳
Description
子供がコーヒー牛乳が飲みたいというので作ってみました‼美味しいです♡でも子供にカフェインは影響ありなので注意！
ぶどうなすび
材料
（300ｍLくらい。2杯分）
作り方
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1
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溶けやすそうな、スプレードライの、こちらのコーヒーを使いました。湿気には弱いですね。
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2
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大きめの容器に、インスタントコーヒーと砂糖を入れて、混ぜ、牛乳20ｍLほど注ぎ、さらに混ぜる。
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3
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レンジ500W30秒加熱して溶かし、混ぜる。
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4
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牛乳280ｍL注いで混ぜて完成！
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5
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子供はカフェインに対する感受性が高い。４歳～６歳の子供は最大45mg/日、
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6
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７歳～９歳の子供は最大62.5mg/日、10歳～12歳の子供は最大85mg/日
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コツ・ポイント
メモ：インスタントコーヒー小さじ１（2ｇ）カフェイン量およそ84ｍｇ
●１日のカフェイン摂取量めやす：成人400ｍｇ，妊婦200ｍｇ，子供45〜85mgの間（年齢による）
●レシピのインスタントコーヒー３ｇのカフェイン量はおよそ126mg。
●１日のカフェイン摂取量めやす：成人400ｍｇ，妊婦200ｍｇ，子供45〜85mgの間（年齢による）
●レシピのインスタントコーヒー３ｇのカフェイン量はおよそ126mg。
このレシピの生い立ち
普段コーヒーを飲まないが、初めてインスタントコーヒーを買って作ってみました。
●レシピ1杯あたりカフェイン量63ｍｇ。子供にコーヒー牛乳をあげるときは量を少なめにしなければ。毎日飲ませるのはダメ。たまにがよい。カフェインレスコーヒーもある
●レシピ1杯あたりカフェイン量63ｍｇ。子供にコーヒー牛乳をあげるときは量を少なめにしなければ。毎日飲ませるのはダメ。たまにがよい。カフェインレスコーヒーもある
ぶどうなすび
