いり豆ごはん＠つくば市
Description
小女子，ごまにもカルシウムが豊富に含まれています。
つくば市
材料
（4人分）
作り方
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1
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青大豆は焦げ目がつくまで2~3分からいりする。
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2
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といだ米にひたし豆，小女子を加え，炊く。
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3
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よくかき混ぜ，白ごまを散らす。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
ぜひご家庭でもお試しください。
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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つくば市
