フルーティー☆大根のいちご風味サラダ

フルーティー☆大根のいちご風味サラダの画像

Description

大根といちごは低糖質☆いちごの風味がいっぱいのサラダだよ!市原でも「いちご狩り」ができるところがあるんだよ!

材料 (2人分)

120g
30g
いちごドレッシング
6~7粒
レモン汁
小さじ1
オリーブ油
小さじ1
少々
ブーケレタス(添え)
3~4枚

作り方

  1. 1

    大根は繊維にそってせん切り、水菜は根を落とし、3~4cm長さに切るよ。

  2. 2

    写真

    いちごは洗ってヘタを取り、ボウルに入れて、フォークの背で粗くつぶすよ。レモン汁、オリーブ油、塩を加えてよく混ぜてね。

  3. 3

    写真

    2に1を加えて、混ぜ合わせるよ。

  4. 4

    写真

    器にブーケレタスを敷き、3を盛り付けてね。

コツ・ポイント

お酢の代わりに甘酸っぱいいちごの果汁と果肉の入ったフルーティーないちごドレッシングだよ。いちごの酸味でレモン汁は加減してね。大根は、シャキシャキ感を残したいから塩もみしないけど、お好みでいいよ。甘くて美味しい市原産のいちごがおすすめ!

このレシピの生い立ち

大根を甘くて美味しい市原産のいちごをつぶしたドレッシングで和えたよ。白い大根がほんのりピンクになる春色サラダだね♪ー1人分の栄養価ーエネルギー:51kcal たんぱく質:1.2g 脂質:2.2g 糖質:5.6g 食塩相当量:0.5g
レシピID : 5573472 公開日 : 19/04/01 更新日 : 19/04/01

このレシピの作者

市原市オッサくん
ぼく、千葉県市原市のマスコットキャラクターオッサくんだよ!市原市は農業が盛んで自然豊かなとっても良いところ!ぼくが大好きな野菜や果物を使った、体に良いレシピをたくさんご紹介します!みんなでおいしく楽しく食べて、未来へつなぐ健倖都市を目指そう!
HP⇒https://www.city.ichihara.chiba.jp/3rdCategory?categoryId=10306090

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート