レンジで！ゼロコーラで低カロリーすき焼き
Description
おおよそ543㌍前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
おたゆうちゃん
材料
（1人分）
レンジ対応の深い容器
1個
醤油 142㌍
200cc
ゼロコーラ
200cc
牛肉 286㌍
100g
溶き卵 92㌍
1個
好きな野菜 23㌍
お好みで
作り方
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1
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レンジ対応の深い容器を用意する。
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2
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1に、醤油200ccとコーラ200ccを入れ、牛肉100gを重ならないように入れてからレンジで3分ほど加熱する。
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3
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2に、野菜など好きな具材を入れて追加で6分ほど加熱する。
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4
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卵一個を溶き 完成。
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コツ・ポイント
肉は豚肉や鶏肉 魚などでも代用可能です^_^
このレシピの生い立ち
荷物をよくゼロコーラで作るためすき焼きでも作れないかと試したところおいしくできたのでレシピにしてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
おたゆうちゃん
