とってもヘルシー 温野菜と半熟たまごかけ

とってもヘルシー 温野菜と半熟たまごかけ

Description

簡単に手軽に美味しくそして栄養面を考えました。

材料 (1人分)

たまご
1個
小松菜
2枚(まい)
ブロッコリー
2房(ふさ)
モヤシ
40g

作り方

1

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市販の半熟たまごを1個使います。

2

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小松菜の葉を2枚用意して、一口サイズに切ります。

3

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ブロッコリーを2房(ふさ)用意します。

4

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40gのモヤシを用意します。

5

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まとめて器(うつわ)に野菜をもりつけ、
レンジで約1分間温めます。
温める時は、小さじ一杯分の水を野菜にかけます。

6

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最後に半熟たまごを温野菜にのせて完成です。
味付けは、市販の半熟たまごに付いているスープを活用しています。

コツ・ポイント

野菜の温めはレンジのワット数で変わります。
今回は700wで温めてます。
食べる直前にたまごと野菜を絡めます。

このレシピの生い立ち

新しい食べ方に挑戦してみました。
レシピID : 5625988 公開日 : 19/04/29 更新日 : 19/04/29

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