とってもヘルシー 温野菜と半熟たまごかけ
作り方
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1
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市販の半熟たまごを1個使います。
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2
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小松菜の葉を2枚用意して、一口サイズに切ります。
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3
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ブロッコリーを2房(ふさ)用意します。
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4
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40gのモヤシを用意します。
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5
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まとめて器(うつわ)に野菜をもりつけ、
レンジで約1分間温めます。
温める時は、小さじ一杯分の水を野菜にかけます。
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6
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最後に半熟たまごを温野菜にのせて完成です。
味付けは、市販の半熟たまごに付いているスープを活用しています。
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コツ・ポイント
野菜の温めはレンジのワット数で変わります。
今回は700wで温めてます。
食べる直前にたまごと野菜を絡めます。
今回は700wで温めてます。
食べる直前にたまごと野菜を絡めます。
このレシピの生い立ち
新しい食べ方に挑戦してみました。