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おからパウダー

おからパウダーの画像

Description

ヨーグルトの上に、フルーツと蜂蜜とおからパウダーを乗せるだけ。毎朝、ヨーグルトを食べてるので、この方法だと継続出来ます！

材料 （1人分あたり）

ヨーグルト
大体80g
冷凍ベリーやフルーツ
お好みの量
おからパウダー
大さじ1～2
蜂蜜又は、お砂糖
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    冷蔵庫に常にストックのおからパウダー

  2. 2

    写真

    今回は、冷凍ベリーとキウイを乗せます。

  3. 3

    写真

    その上に、おからパウダーと蜂蜜(バラ園で見つけたバラの蜂蜜の為、ピンク)をのせたら出来上がりです。

コツ・ポイント

おからパウダーは、入れすぎるとモサモサして食べにくいです。
フルーツを入れるとビタミンも取れて、子供達も好評です。

このレシピの生い立ち

おからパウダーは、時々料理に使っていたのですが、継続的とはいかなくて～冷蔵庫に放置
毎朝食べるヨーグルトに入れたら、無理なく続いているので、我が家にぴったり!
家族皆、便通はバッチリですよ～
レシピID : 5663462 公開日 : 19/05/24 更新日 : 19/05/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (4人)
2022年6月7日
写真
ダリア☆
甘味料なしでブルーベリーの甘さで😀
#リピート #おからパウダー #フルーツヨーグルトにおからパウダー #ヨーグルトにフルーツ #ヨーグルトに合う #おからパウダーでヘルシー #おからパウダーで腸活 #おからパウダー活用 #ブルーベリーたっぷり #甘味料なし #美容健康
2021年10月26日
写真
ダリア☆
冷凍ブルーベリーで
#おからパウダーヨーグルト #ヨーグルトの美味しい食べ方 #ヨーグルトに合う #おからパウダーで腸活 #冷凍ブルーベリー消費
2020年6月3日
写真
ぷっくりんご
おからパウダー入りで体に良さそう！おいしかったです。
2020年4月27日
写真
中村ベーカリー
ヨーグルト＆おからパウダーの組み合わせが１番大好きです♡きな粉もトッピングしました！健康と元気のための美味レシピに朝から感謝です
#健康レシピ♬
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かふかう
おからパウダー
by かふかう