弁当作り置き かぼちゃサラダ、チーズ焼き

【かぼちゃサラダ】
レンチンしたかぼちゃとゆで卵をフォークで潰し、シーチキン、マヨ、粗挽き胡椒で味付け。

【ブロッコリーとウインナーのチーズ焼き】
切って焼いたウインナーと茹でたブロッコリーをカップに入れ、チーズを乗せて焼く。