254kcalダイエット舞茸カレー

Name: 254kcalダイエット舞茸カレー
Yield: 3人分
Ingredients: 舞茸 1パック; ココナツミルク 250cc; トマトジュース 250cc; 業務スーパーローストオニオン 100g; コンソメキューブ 1個; カレー粉 小さじ3強

Description

1人分で254kcal
これに玄米ご飯小盛り（165kcal）で合計419kcal
カレールーを使わないカレーです

1パック

250cc

250cc

業務スーパーローストオニオン

100g

コンソメキューブ

1個

カレー粉

小さじ3強

茹でたササミなど加えるとタンパク質も補えます。

カレーを毎日食べたい。太らないむしろこれだけ食べてたら痩せるカレーを考えました。

レシピID : 5718387 公開日 : 19/06/28 更新日 : 19/06/28