三つ葉とこんにゃくの白和えの画像

Description

ナッツをプラスで打倒貧血(笑)

材料 (作りやすい分量)

半束
160g
適量
しょうゆ
大さじ1
砂糖
小さじ2
すりごま
適量
ほんだし
軽く 2つまみ

作り方

  1. 1

    -下準備-
    ・にんじんはせん切りにしておきます。
    ・三つ葉、つきコンは食べやすい大きさに切っておきます。

  2. 2

    ・くるみ、カシューナッツは粗く刻んでおきます。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、切った野菜を入れて5分ほど茹でます。

  4. 4

    ボウルに砂糖、しょうゆ、すりごま、ほんだし、くるみ、カシューナッツを入れて混ぜます。

  5. 5

    茹でた野菜の水気をしっかりと絞り、④の中に入れて混ぜます。

  6. 6

    豆腐の水気をクッキングペーパでふき取り、ボウルに入れてつぶしながら混ぜます。
    しっかりと混ざり合ったら完成です。

  7. 7

    しっかり冷やして召し上がれ。

コツ・ポイント

水っぽくなりやすいので、野菜の水分はしっかり切ってください。

このレシピの生い立ち

白和えが好きなので、自己流で作ってみました。
レシピID : 5744699 公開日 : 19/08/18 更新日 : 19/08/18

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