簡単 ヘルシー お豆腐パンケーキ!

簡単 ヘルシー お豆腐パンケーキ!

Description

ダイエット中に暇だったので作ってみました
豆腐を使うことで、だいぶもっちりした食感の腹持ちのいいホットケーキになります!

材料

豆腐
1丁
全卵
1個
無脂肪 ヨーグルト
スプーン1~1.5杯
(お好みで) バナナ
1本
(お好みで) バター
10g
 

作り方

1

お豆腐をボウルに入れて、泡立て器で出来るだけペースト状にする

2

全卵を入れて混ぜる

3

ホットケーキミックスを入れて混ぜる

4

ヨーグルトを入れて混ぜる

5

焦げないように焼いたら、もう完成!

コツ・ポイント

特にはないですが、豆腐をなめらかなペースト状にするのがだいぶしんどいので、フードプロセッサーなどを使うともっと楽に作れると思います!

このレシピの生い立ち

ダイエット中に無性にホットケーキが食べたくなったけど、カロリーが怖い…と思って出来るだけヘルシーに、植物性タンパク質も取れるように作ってみました!
私は大豆製品が苦手なので、お手軽に大豆製品を取れるように工夫してみました!
レシピID : 5804885 公開日 : 19/08/30 更新日 : 19/08/30

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