ツナと豆苗の卵とじの画像

Description

シャキシャキ豆苗とツナを卵でふんわりとじました。

材料 (3〜4人分)

1パック
2個
塩コショウ
各少々

作り方

  1. 1

    写真

    豆苗を3センチ長さに切る。

  2. 2

    卵を器に入れ解きほぐす。

  3. 3

    写真

    フライパンを火にかけ、ツナをオイルごと入れて軽く炒める。

  4. 4

    写真

    豆苗を加えて緑色が鮮やかになるまで軽く火を通す。

  5. 5

    写真

    2の卵を加えてざっくりかき混ぜ、塩コショウで味を調える。

  6. 6

    写真

    2022年4月
    クックパッドニュースに掲載されました。

コツ・ポイント

ツナをオイルごと使うのでコクが出て手間いらずです。
豆苗はサッと火が入るくらいにしてシャキシャキ食感を楽しんでください。

このレシピの生い立ち

豆苗とツナと卵の組み合わせは最強ですね。
サンドイッチの具材にもいいかも?
レシピID : 5853488 公開日 : 19/10/03 更新日 : 22/05/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
写真
はちみつlove
おはようございます。美味しく朝食に頂きました。冷凍してる豆苗で作。この一品で栄養価の高い食事になり嬉しい😆また、作ります^ ^♡

さっそくのつくれぽ、ありがとうございます♪朝食やお弁当のおかずに重宝するレシピです。リピいただけると嬉しいです♡

写真
わたさな2016
卵4個も入れてしまいました(๑>◡<๑)
写真
優木星
すごく美味しいです♪リピします!
写真
2483
塩コショウだけなのに、美味しかったデス(๑>؂<๑)۶ぅま❢❣