最速の亜麻仁油のペペロンチーノ
嬉野ダイバー
作り方
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1
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皆さん！
Ω３系は知ってますか？
流石、お目が高い！
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2
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でも、加熱調理には不向きらしい！
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3
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では、開始！
水漬けぱすたです。
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4
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フライパンで湯を沸かします。
（雪平鍋でもOK！）
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5
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沸騰したら
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6
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パスタ
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7
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IN
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１分茹でたら
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9
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軽く湯切りして
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PSへ
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亜麻仁油IN
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MIX
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ガーリックIN
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唐辛子IN
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塩IN
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歓声(^^)
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コツ・ポイント
オメガ3脂肪酸
アレルギー性疾患を改善し、脳細胞を活性化する一方、血液をサラサラにし、動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞・高血圧などの予防に効果がある。
アレルギー性疾患を改善し、脳細胞を活性化する一方、血液をサラサラにし、動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞・高血圧などの予防に効果がある。
このレシピの生い立ち
亜麻仁油をサラダに使っているが、寒くなって来たので温サラダや味噌汁にも使っている。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
嬉野ダイバー
