糖質ゼロ!海鮮お好み焼きの画像

Description

粉物を使用しない糖質ゼロなダイエットお好み焼き。
海鮮たっぷり!
味付け2つ。
ただ混ぜて焼くだけの簡単お好み焼きです。

材料 (2個分)

40g
○塩胡椒
適量
○カレー粉
小さじ1/2
1個
お好みで
お好みで

作り方

  1. 1

    サーモンとマグロは細かく切る。

  2. 2

    ボウルに①と○、卵黄を合わせよく混ぜる。

  3. 3

    お好みで☆も加え混ぜたら、
    ホイルを敷いた天板の上に丸く乗せ、
    グリルで15分焼く。

  4. 4

    お好みで青のりを乗せて完成。

コツ・ポイント

詳しい作り方はyoutube
"料理家あゆのダイエットごはん"にて。

https://youtu.be/d23xsYu5F2g

このレシピの生い立ち

ダイエット中のごはんに。
粉物不使用で糖質制限!
レシピID : 5900289 公開日 : 19/11/06 更新日 : 19/11/06

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