野菜たっぷり男子弁当 90

糸こんにゃくと油揚げを、水、顆粒だし、酒、砂糖、しょうゆで煮ます。

にらを刻んで卵液に混ぜ、卵焼きを作ります。味付けは、ごま油としょうゆ麹で。

ベーコンを巻いたカボチャを、レンジで加熱。

ミニトマトも詰めて完成です。